Сильная потливость ночью во сне причины

Здоровый и полноценный сон является залогом хорошего самочувствия и продуктивного трудового дня. Но некоторые люди могут испытывать проблемы во время сна, которые не позволяют получить необходимый отдых и негативно влияют на нервную систему. К одной из таких неприятностей относится потливость во сне. Возникновение этого явления может сигнализировать о каких-либо неполадках в организме, поэтому при появлении данного симптома лучше всего как можно быстрее обратиться к врачу для проведения обследования.

Но не всегда потливость является признаком заболевания. Нередко она возникает под действием внешних факторов, при исключении которых пропадает и проблема повышенного потоотделения. Поэтому необходимо правильно организовывать спальное место, чтобы не сталкиваться с трудностями чрезмерного гипергидроза.

Внешние факторы

Такие причины потливости являются безобидными.

Чтобы избавиться от гипергидроза, нужно всего лишь сделать оптимальными условия для сна:

1. Постельное белье. Одеяла и простыни из синтетических тканей выглядят красиво и изысканно. Но они не могут обеспечить необходимую вентиляцию. Тело под ними не имеет доступа кислорода. Из-за этого оно нагревается, кожа не дышит и начинает сильно потеть. Поэтому при выборе постельного белья лучше отдать предпочтение натуральным материалам, которые обладают хорошей терморегуляцией. Тогда, при отсутствии влияния других факторов, повышенная потливость больше не будет беспокоить во время сна.
2. Одежда для сна. Также как и в случае с постельным бельем, одежда должна быть сшита из натуральных неплотных материалов, которые не будут перегревать тело, но смогут впитывать влагу и пропускать воздух. Лучше всего спать без одежды, если это возможно.
3. Температура воздуха в спальне. Оптимальной считается +18–+24^о. При более высокой температуре воздуха потоотделение может повыситься, более низкая может привести к простудным заболеваниям.
4. Влажность воздуха выше 50% нарушает процессы теплообмена, ниже 50% – приводит к гипергидрозу и обезвоживанию.
5. Нельзя переедать перед сном, т. к. переполненный желудок вызывает учащенное дыхание вследствие давления на диафрагму, которое, в свою очередь, вызывает повышение температуры тела и увеличивает потливость. Поэтому перед сном следует отказаться от обильного ужина. Также вечерняя трапеза не должна включать в себя свинину, имбирь, шоколад, пряности, газированные напитки.
6. Не следует перед сном употреблять алкоголь, т. к. он стимулирует работу почек и потовых желез, что приводит к повышенному потоотделению. К тому же обильное потребление алкогольных напитков приводит к учащенному мочеиспусканию и нарушению функции сна.

Проблемы со здоровьем

Если при устранении вышеперечисленных факторов проблема потливости не исчезнет, стоит задуматься о проблемах со здоровьем, которые могут сопровождаться гипергидрозом во сне:

1. Бессонница, которая вызывается стрессом и нервными расстройствами. Может быть следствием навязчивых мыслей, длительного раздумывания о проблемах и жизненных неурядицах. Также само явление бессонницы приводит к расстройствам и стрессам, что способствует учащенному сердцебиению и повышенному потоотделению.
2. Низкое содержание сахара в крови – гипогликемия – является опасным признаком из-за невозможности во сне контролировать уровень глюкозы, что может привести к смерти. Такой проблемой страдают больные сахарным диабетом, принимающие препараты для снижения сахара, и люди, которые мало едят или, наоборот, злоупотребляют вредной пищей.
3. Инфекционные и воспалительные заболевания такие, как ОРЗ, малярия, лихорадка, грипп. Обычно они сопровождаются повышением температуры тела и приемом жаропонижающих средств. Все эти факторы способствуют гипергидрозу.
4. Туберкулез. Если на протяжении длительного времени потливость не проходит, необходимо обратиться к врачу для исключения или подтверждения этого диагноза.
5. Вегетососудистая дистония (ВСД) может быть локальной, когда потеют только подмышки, лицо или какая-либо другая часть тела, и генерализованной (потеет все тело).
6. Ожирение вызывает изменения гормонального фона и неправильную работу потовых желез.
7. Онкологические заболевания характеризуются обильным выделением холодного пота, повышением температуры тела и снижением веса. При наличии таких симптомов посещение онколога должно быть срочным.
8. Заболевания желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс.

Идиопатический гипергидроз

Еще одной причиной повышенной ночной потливости во время сна является идиопатический гипергидроз. Он может появляться у людей без каких-либо специфических заболеваний и соблюдающих оптимальные условия для сна. Природа его до сих пор неизвестна. Начинаться он может в раннем возрасте и сохраняться на всю жизнь.

Есть мнение, что идиопатический гипергидроз вызывается повышенным количеством региональных потовых желез, которые активно реагируют на физические и эмоциональные нагрузки. Явление это зачастую наследственное. Для него характерна чрезмерная потливость какой-либо одной части тела: лица, подмышечных впадин, ладоней, ног.

Если после обращения к врачу и прохождения всех назначенных обследований причина, вызывающая сильное потоотделение, не выяснена, то можно судить о наличии идиопатического гипергидроза. Для устранения его требуется комплексное лечение, включающее в себя прием седативных препаратов и специализированных средств для местного использования, блокирующих усиленную работу потовых желез. Также справиться с такой проблемой помогает ионофорез.

Гормональный дисбаланс

Гормональные перестройки могут негативно влиять на весь организм, в том числе вызывать повышенное потоотделение. Оно может являться одним из симптомов гипотиреоза – нарушения функций щитовидной железы.

Дисбаланс половых гормонов также может привести к гипергидрозу. Женщинам присущи следующие изменения:

1. Беременность, во время которой происходит перестройка эндокринной системы. Эти процессы зачастую вызывают обильный гипергидроз в 1 триместре и непосредственное перед родами.
2. Предменструальный синдром, повышающий температуру тела. В основном он носит временный характер и проходит с наступлением месячных.
3. Менопауза вызывает так называемые приливы и отливы, при которых женщина страдает от повышенного потоотделения. Оно вызывается угасанием функции яичников и снижением эстрогена.
4. Гормональные особенности подросткового организма, половое созревание зачастую проявляются чрезмерным потоотделением во сне. Это временное явление.

Как решить проблему потливости во сне

Создание правильных условий для сна, комфортного спального места, замена теплого одеяла на более легкое и ночная одежда из натуральных тканей помогут снизить потливость во время сна или полностью от нее избавиться. Также соблюдение режима приема пищи, сна и бодрствования, своевременное принятие гигиенических процедур положительно повлияют не только на уменьшение гипергидроза, но и на функционирование всего организма в целом.

Но если оптимизация условий не имеет эффекта, стоит серьезно задуматься о проблемах со здоровьем и обратиться к специалистам, которые помогут выявить причину возникшей проблемы и подобрать правильное лечение.

Мнение врачей

Врачи считают, что для каждой проблемы есть причина и способ решения, нужно только внимательно относиться к своему здоровью и вовремя реагировать на сигналы, которые подает организм. В данном случае речь идет о повышенном потоотделении, которое в большинстве случаев имеет первоначальную причину. При своевременном обращении к специалисту можно предупредить развитие многих тяжелых заболеваний.

Итоги

Следствием какой бы причины ни было чрезмерное выделение пота во время сна, соблюдение правил здорового образа жизни может решить многие проблемы, вызывающие гипергидроз. Также в этом поможет своевременное обращение к врачу.

Если в здоровье не выявлены какие-либо отклонения, вызывающие повышенное потоотделение, поможет косметология, имеющая множество эффективных способов борьбы с выработкой лишней влаги.